Rabu, 2 April 2014

Ohzarina : Diet Yang Salah Tapi Ramai Yang Buat


 Kurus tanpa makan?

Logiknya, kita berpendapat makanan membuatkan seseorang bertambah berat badan hinggakan makanan dicop sebagai punca gemuk. Tetapi persepsi itu sebenarnya menyimpang jauh kerana berat badan meningkat bergantung kepada pola pemakanan dan kategori makanan yang diambil.

Tapi mungkinkah anda dapat menurunkan berat badan dengan hanya mengurangkan pengambilan makanan, mengambil ubatan tertentu tanpa melakukan apa-apa aktiviti fizikal? Anda mungkin dapat mengurangkan berat badan dengan hanya ‘berlapar’ tetapi tidak mungkin mendapat bentuk badan yang diidamkan. Risiko sebaliknya pula, berat badan akan naik mendadak apabila anda kembali makan seperti biasa.

 Untuk langkah terbaik bagi mereka yang obses untuk kurus, anda disaran mewujudkan satu buku catatan pengambilan makanan seharian. Dengan diari diet ini, kita pastinya menjadi lebih berhati-hati untuk memasukkan sesuatu ke dalam mulut kerana anda harus mencatat apa saja dimakan di dalam buku terbabit. Catatan itu pasti membantu untuk anda membezakan antara makanan yang diambil secara perlu atau mengikut nafsu.

Jangan terlalu taksub dengan pendapat kurang makan mampu kurangkan berat badan. Kekalkan pola pemakanan seharian, tetapi sebahagiannya boleh ditukar kepada kumpulan makanan lain yang mempunyai tahap nutrisi diperlukan setaraf dengan makanan sebelumnya. Sebagai contoh, jika anda gemarkan roti, mi atau kek, kategori makanan ini boleh digantikan dengan pasta, roti gandum ataupun bijiran ‘cereal’. Untuk buatkan rasa lebih enak, campurkan dengan buah-buahan segar, dada daging ayam atau sayuran.


Tolak senaman

Pakar Pemakanan Hospital Pantai Ampang, Norsyamimi Ahmad berkata, program mengurangkan berat badan tanpa senaman amat tidak logik. Senaman perlu untuk mengeluarkan tenaga daripada makanan jika tidak ia akan ditukar menjadi lemak. Namun aktiviti fizikal itu perlu dilengkapi dengan penjagaan makanan bagi memberikan berat badan yang ideal.

Menurutnya, bukan semua orang boleh melakukan senaman terutama bagi mereka yang dikategorikan sebagai morbit obes - jika bacaan Indeks Jisim Berat Badan (BMI) melebihi bacaan 40 (berbanding 19 hingga 25 yang biasa) serta mempunyai masalah kesihatan. Dilaporkan pesakit morbit obes tidak mampu bersenam kerana kaki tidak berupaya menampung berat badan.

Katanya lagi, diet tanpa senaman atau dinamakan ‘yo-yo diet’ biasanya akan menyebabkan berat badan turun naik mendadak kerana kehilangan otot. Diet ini menggunakan otot untuk ditukar kepada tenaga kerana otot dua kali lebih berat berbanding lemak. Pakar kesihatan menasihatkan mereka yang mengamalkan diet terbabit mempunyai risiko bertambah berat badan dua kali ganda, kerosakan buah pinggang, haid tidak teratur, emosi tidak betul, tekanan darah tidak stabil dan paras gula dalam darah menurun sehingga kadang-kala boleh pengsan.

Anorexia Nervosa adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan pengamal diet. Ia ditafsirkan sebagai gangguan makan kesan daripada penolakan makanan yang mengakibatkan berat badan berkurang hingga ke tahap berbahaya. Hal ini berpunca daripada ketakutan tak wajar seseorang terhadap kemungkinan mengalami kenaikan berat badan dan kehilangan kemampuan untuk kawal makan.

Kedengaran memeritkan, tapi bagi para penderita anoreksia, mereka bangga dengan diet ekstrim ini. Lebih membimbangkan, ada di antara mereka percaya berat badan mereka masih berlebihan walaupun hakikatnya tubuh sudah ibarat lidi. Untuk memudahkan kata, mereka ini adalah golongan yang takut gemuk!

Sengaja seksa diri

Sementara itu, bercakap perihal sama, Pengurus Diet Gleneagles Kuala Lumpur Lim Ai Leng menjelaskan, aspek pemakanan haruslah diberi penekanan agar tubuh badan sihat. Selain itu pemakanan betul dapat membekalkan tenaga agar kelihatan segar dan cerdas. Katanya, penderita Anoreksia boleh menyebabkan berat badan menurun antara 25 hingga 50 peratus daripada berat badan mereka. Badan mereka juga akan merasa lemah, tidak bertenaga dan sukar memberi tumpuan.

Anoreksia boleh menyebabkan kematian akibat kelaparan atau cubaan membunuh diri. Rawatan dan pemulihan diberikan adalah dengan menerangkan kepada mereka mengenai pemakanan secara sihat dan seimbang diiringi latihan senaman betul untuk jangka masa panjang. Penghidapnya juga akan mengalami gangguan degupan jantung, rembesan hormon terjejas, gangguan kitaran haid, kemandulan, tulang rapuh, ketidakseimbangan bahan galian dalam badan dan gangguan pada sistem saraf.

Bukan itu saja, Bulimia Nervosa antara perilaku lain yang berkaitan dengan isu ini. Ia merujuk kepada rasa lapar dan juga gangguan emosi makan dengan cara memuntahkan kembali makanan yang baru saja dimakan. Bulimia terjadi kepada individu yang mempunyai nafsu makan, tapi memuntahkan kembali secara diam. Akibatnya, ia menjurus kepada masalah kesihatan seperti luka pada dinding perut, radas usus dan denyutan jantung tidak teratur.

Tak keterlaluan jika dikatakan keinginan untuk kurus ini ibarat bentuk penyiksaan terhadap diri sendiri di mana kedua-dua keadaan itu sama bahaya bagi tubuh.

Bagi pekerja swasta Zahirah Zainal, 26, dia berpendapat memang benar seorang penderita anoreksia tidak pernah puas dengan penurunan berat badannya. Berat badan tetap antara hari ini, keesokan harinya atau setiap penambahan berat badan boleh mengakibatkan rasa panik, cemas dan tekanan.

“Ramai orang label saya anoreksia. Saya tak pasti betul atau tidak, tapi yang pasti memang saya paranoid untuk gemuk,” katanya ketika ditemui penulis baru-baru ini. Ditanya mengenai berat badan idealnya, dia berkata, memang ia di bawah paras sepatutnya namun dia tak risau memandangkan setakat ini tiada sebarang penyakit dihidapinya.

Menurutnya, dia tak pasti jika anoreksia dilabel sebagai trend, tapi akui ramai rakannya terutama wanita obses menjaga, mengawal dan sentiasa berusaha untuk kekal kurus.

“Tak dinafikan, bila kurus senang nak gayakan apa jenis baju malah ada di antara rakan lelaki saya juga lebih memilih perempuan kurus. Mungkin kelihatan unik atau tak khuatir `girlfriend’ mereka gemuk kalau dah berkawan lama. Dan saya percaya, faktor ini juga jadi pendorong untuk jadi remaja perempuan khususnya untuk amalkan ekstrim diet,” katanya.


Gelagat melampau selebriti terkenal

Adriana Lima - Dianggap sebagai kebanggaan Victoria’s Secret, ia seolah-olah seperti pekerjaan yang sukar untuk model terkenal ini. Adriana Lima mendedahkan bahawa sembilan hari sebelum persembahan fesyen tahunan, dia hanya mengambil air dan 12 jam sebelum dia berhenti minum air hanya untuk menyeimbangkan berat air dalam badan.

Jennifer Aniston - Pelakon Hollywood ini kadang-kadang meninggalkan sarapan pagi, sebaliknya hanya minum segelas jus limau diperah segar pada waktu pagi. Dia yakin bahawa ia adalah cara yang terbaik untuk menghilangkan lemak. Kedengaran seperti cara yang baik untuk memulakan pagi.

Beyonce - Penyanyi terkenal ini pernah diminta untuk mengurangkan berat badan untuk menjayakan filem Dreamgirls. Jadi selama 14 hari, dia hanya mengambil air, cili merah dan sirap maple untuk diet. Sepanjang 14 hari itu, dia semakin mengecil dan mengecut.

Reese Witherspoon - Pelakon kecil molek ini dikenali sebagai peminat makanan bayi. Makanan untuk sarapan pagi dan makan tengah hari cumalah makanan bayi. Namun begitu, dia akan mengambil makanan ruji pada sebelah petang.

Nicole Kidman - Selebriti ini hanya memakan telur rebus untuk menjayakan wataknya dalam filem Cold Mountain. Dia mengambil satu biji telur rebus pada waktu pagi dan dua biji telur rebus untuk makan malam. Jika terasa lapar lagi, dia akan menambah tiga biji telur.

Katie Holmes - Aktres berwajah redup ini pernah membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dengan hanya memakan sup lobak merah untuk sarapan pagi dan brokoli mentah untuk makan tengah hari serta makan malam. Mampukah kita mengikut cara diet ini?

2 ulasan :

  1. Foto HOT | Cewek Narsis Cantik Bugil di Facebook,Cewek Masturbasi


    [Ass Point Fuck] ABG Lesbian : Koleksi Photo hot Pamer Susu & memek.


    [Ass Point Fuck] Photo Hot ayam Kampus : ABG Wajah Lugu Lagi Tampil Bugil.


    [Ass Point Fuck] Photo bugil abg jepang lagi pengen di entot..mulus gan susunya

    [Ass Point Fuck] Memek Bule : Koleksi Photo memek ABG Bule Yang Penuh Nafsu

    ✦Photo polos : Tubuh Mulus di padu dengan susu Mungil Nan Indah dan Hot.✦

    ✦Photo Hot : Adegan Pasien Lagi Bugil Di Depan Dokter..Mantap Susunya✦

    ✦SiTembem Yang Bikin Greng : Kumpulan Memek Tembem..Mlenuk - mlenuk✦

    ✦Obat Pembesar Penis Herbal, Obat Peninggi Badan Herbal,Pemutih Wajah Dan Tubuh✦

    ✦Histeria Masturbation : Abg Hitam Manis Lagi Menahan Kenikmatan Berswalayan✦

    ✦Ngintip Tubuh Putih Mulus Toket Kecil Bikin Nafsu.Siapakah Dia.?✦

    ✦Live : Vespa Putih Jadi Saksi aku ngentot Gaya Dogy Style✦

    ✦Live : Sepasang Abg lagi Ngentot Sambil Berdiri..keren-keren✦

    [Ass Point Fuck] Photo Pemerkosaan : ABG Korban Pemerkosaan Lagi Kena Entot 2 Cowok..Kasihan Banget Gan


    VIDEO ANAK SMP MESUM SAMA PACARNYA DI RUANG TAMU


    [Ass Point Fuck] Photo memek Perawan : Lubang sempit memek perawan Yang masih Rapet.


    [Ass Point Fuck] Photo Hot Tante Horny lagi Pamerin Toket Mulusnya...Wahh Gila


    [Ass Point Fuck] Photo Memek ABG : Memek Menganga Siap Dimasukin Bang...???


    [Ass Point Fuck] ABG meki Sempit Lagi Ngentot Gaya Pangku...Mantapp


    Cara Memperbesar Penis Dengan Vakum Penis Tarik Sport


    [Ass Point Fuck] ABG Ngentot : ABG Manis Puting Mungil Lagi Ngentot..wah asyiknya


    [Ass Point Fuck] Photo Chika : Pose nakal Chika Lagi Pamerin susu montoknya.


    Mulusnya Susu ini siap untuk di emut, info cewek telanjang yang mau ngentot memek

    ✦Kelakuan Aneh : Kumpulan Photo Bugil cewek Gokil✦

    ✦Sex Party Berbagai Gaya Ngentot Yang Fantastis & Hot✦

    ✦Ngentot abg & Om-Om : Ngentot Hot di Dalam Kamar Mandi✦

    ✦Abg Lagi Maen Chat Sambil Bugil : Lagi Pamerin Memek & susu Montok✦

    ✦Live : video mesum ngentot di kebun✦

    ✦Cerita Seks : Tante Mona Yang Montok Bikin Aku Tergoda..Ehmmm✦

    ✦Jilat Meki : Koleksi Photo Berbagai Gaya Jilat memek..Kegelian Nih Cewek✦

    BalasPadam
    Balasan
    1. FREE ONLINE PORN

      Mother-Son Sex Scandals, Deep Anal Fuck Video xxx

      Muslim Girls Raped Video, Naked Virgin Muslim Girls

      Desi Moms Force Fuck By Her Naughty Son

      School Girls Force Ass Fuck Hard Anal Fuck By Father Video Collections

      Afgan Muslim College Girls Raped By American Soldiers

      Desi Indian Bhabhi Hairy Armpits And Hairy Pussy Video By Her Devar

      Hairy Pussy School Teacher Fucked By Her Student In Class Room

      Hairy Pussy School Teacher Fucked By Her Student In Class Room

      Muslim College Girls Virgin Fuck Video, Muslim Girls Sex With Her Hindu Boyfriend

      Pakistani Girlfriend Mahbuba Forced Raped In Jungle By Her Boyfriends And Many Friends

      16 men gangrape this little school girl

      CHILD TEEN girl Fucked By an Old Teacher In School

      Indian HD porn videos And Photos Uncommon collection

      HOLLYWOOD, BOLLYWOOD, TOLLYWOOD Actress NAKED VIDEOS EXPOSE

      Arab nube girls sexy uncommon collection

      cute little nube Indian girls sexy uncommon collection

      Busty big boob nube girls sexy uncommon collection

      Father and Daughter Enjoying Sex, Indian Incest Sex Pictures

      sexy Indian pornsters uncommon videos

      Mallu Aunty Big Boobs White Pussy Pics

      INDIAN, PAKISTHANI Real Girlfriend Forcely Fucked By Boyfirend Friends In Hotel

      CHILD TEEN girl Fucked By an Old Teacher In School






































      ………… /´¯/)
      ……….,/¯../ /
      ………/…./ /
      …./´¯/’…’/´¯¯.`•¸
      /’/…/…./…..:^.¨¯\
      (‘(…´…´…. ¯_/’…’/
      \……………..’…../
      ..\’…\………. _.•´
      …\…………..(
      ….\…………..\.

      Padam

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...